एक प्रयोग

बरसात के दिनो मे बाहर सुबह घुमने को जाना नही होता तो घर मे ही मैने एक प्रयोग कीया नीचे से मेरे कमरे तक ४४ सीढीया है और दिन मे वह मै १० चढता हु और १० बार उतरता हु लीफ्ट का उपयोग बीलकुल नही करता इससे मेरा वजन ५ कीलो कम हो गया है गहनध्यान के बाद ६९ था आज देखा तो ६४ है मुझे लगा वजन कम करने का यह आसान और नीशुल्क तरीका है यह अनुभव लेकर आप भी देख सकते है |
                
आपका
बाबा स्वामी
२७/७/२०१७